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Alimentos, bebidas e suplementos que afinam o sangue

Os anticoagulantes naturais são substâncias que reduzem a capacidade do sangue de formar coágulos. A coagulação do sangue é um processo necessário, mas às vezes o sangue pode coagular demais, levando a complicações que podem ser potencialmente perigosas.

As pessoas que têm certas condições médicas, como defeitos cardíacos congênitos, podem precisar de medicamentos para afinar o sangue para reduzir o risco de ataque cardíaco ou derrame.

É essencial falar com um médico antes de tentar esses remédios, pois eles podem não funcionar tão bem quanto medicação e podem interferir com alguns medicamentos prescritos.

Alguns alimentos e outras substâncias que podem agir como anticoagulantes naturais e ajudar a reduzir o risco de coágulos incluem a seguinte lista:

1. cúrcuma


As pessoas usam há muito tempo o tempero dourado conhecido como cúrcuma para fins culinários e medicinais. O ingrediente ativo da cúrcuma é a curcumina, que possui propriedades antiinflamatórias e anticoagulantes.

Um estudo publicado em 2012 sugere que tomar uma dose diária de tempero de cúrcuma pode ajudar as pessoas a manter o status de anticoagulante do sangue.

As pessoas podem adicionar açafrão a caril e sopas ou misturá-lo com água quente para fazer um chá reconfortante.

2. Gengibre


O gengibre é outro tempero anti-inflamatório que pode parar a coagulação do sangue. Ele contém um ácido natural chamado salicilato. A aspirina (ácido acetilsalicílico) é um derivado sintético do salicilato e um potente anticoagulante.

Para obter os efeitos anticoagulantes dos salicilatos naturais, as pessoas podem querer usar gengibre fresco ou seco regularmente em panificação, cozimento e sucos.

É improvável, no entanto, que os salicilatos naturais sejam tão eficazes quanto os medicamentos que afinam o sangue.

Uma análise de 2015 de 10 estudos também sugere que os efeitos do gengibre na coagulação do sangue não são claros. Isso indica que mais pesquisas são necessárias para entender completamente as propriedades potenciais do gengibre.

3. Pimenta de Caiena


Pimenta caiena também é rica em salicilatos e pode atuar como agentes poderosos de afinamento do sangue.

Pimenta caiena é bastante picante, no entanto, e muitas pessoas só podem tolerar isso em pequenas quantidades.

Cápsulas contendo pimenta caiena estão disponíveis em lojas de alimentos saudáveis ​​e on-line. Outros benefícios deste tempero incluem redução da pressão arterial, aumento da circulação e redução das sensações dolorosas.

4. Vitamina E


A vitamina E reduz a coagulação do sangue de algumas maneiras diferentes. Esses efeitos dependem da quantidade de vitamina E que uma pessoa toma. O Escritório de Suplementos Dietéticos do National Institutes of Health sugere que as pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue devem evitar tomar grandes doses de vitamina E.

Não está claro o quanto a vitamina E dilui o sangue, embora seja provável que as pessoas precisem levar mais de 400 Unidades Internacionais (UI) por dia. Tomar altas doses de suplementos de vitamina E, por exemplo, acima de 1.500 UI diariamente, a longo prazo, pode ter efeitos negativos.

Pode ser mais seguro ingerir vitamina E em alimentos do que em suplementos. Alimentos que contêm vitamina E incluem:

  • amêndoas
  • óleo de cártamo
  • óleo de girassol
  • sementes de girassol
  • óleo de gérmen de trigo
  • grãos integrais

5. Alho


Além de seu gosto muitas vezes desejável em comida e culinária, o alho tem propriedades antibióticas e antimicrobianas naturais.

Algumas pesquisas relatam que o alho em pó demonstra atividades antitrombóticas. Um agente antitrombótico é uma substância que reduz a formação de coágulos sanguíneos.

Outra revisão de vários estudos sobre o alho sugere que ele pode afinar o sangue, embora os efeitos sejam pequenos e de curta duração.

A Academia Americana de Médicos de Família, no entanto, recomenda que as pessoas parem de tomar altas doses de alho 7 a 10 dias antes de uma cirurgia planejada por causa de suas propriedades antitrombóticas.

6. Cassia canela


Canela contém cumarina, um agente poderoso para diluir o sangue. A varfarina, o fármaco mais usado para diluir o sangue, é derivada da cumarina.

Canela cassia chinesa contém um conteúdo de cumarina muito maior do que a canela de Ceilão. Tomar canela rica em cumarina a longo prazo pode, no entanto, causar danos ao fígado.

Pode ser melhor ficar com pequenas quantidades de canela na dieta, além de usar outros diluentes naturais do sangue.

7. Ginkgo biloba


Praticantes da medicina tradicional chinesa têm usado folhas do Ginkgo biloba árvore por milhares de anos. Ginkgo também é um suplemento herbóreo muito popular nos Estados Unidos e Europa. As pessoas tomam por distúrbios sanguíneos, problemas de memória e baixa energia.

Gingko afina o sangue e tem efeitos fibrinolíticos, de acordo com algumas fontes. Isto significa que pode dissolver coágulos sanguíneos. Um estudo relata que o extrato de ginkgo tem efeitos semelhantes à estreptoquinase, um medicamento usado para tratar coágulos sanguíneos.

A pesquisa foi, no entanto, feita em laboratório, e não realizada em pessoas ou animais. Mais pesquisas são necessárias para ver se o gingko tem os mesmos efeitos no corpo humano.

8. extrato de semente de uva


Há algumas evidências que sugerem que o extrato de semente de uva pode ter benefícios potenciais para várias condições cardíacas e sanguíneas.

Contém antioxidantes que podem proteger os vasos sanguíneos e prevenir a hipertensão.

Extrato de semente de uva também pode atuar como um diluente natural do sangue. Devido a esses efeitos, o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa sugere que pessoas com distúrbios sangüíneos, aquelas que tomam medicamentos para afinar o sangue e pessoas prestes a realizar uma operação não devem tomar o extrato de semente de uva.

9. Dong quai


Dong quai, também conhecido como ginseng feminino, é outra erva chinesa tradicional que pode reduzir a coagulação do sangue.

Estudos em animais relatam que o dong quai aumenta significativamente o tempo que o sangue demora a coagular (tempo de protrombina).

Este efeito pode resultar do conteúdo de cumarina do dong quai, a mesma substância que faz da canela um potente anticoagulante.

Dong quai é tomado por via oral e pode ser consumido como parte de um chá de ervas ou sopa.

10. Feverfew


Feverfew é uma erva medicinal que vem da mesma família como margaridas ou o Asteraceae família.

As pessoas tomam o remédio para enxaquecas, alguns distúrbios digestivos e febre.

Feverfew também pode atuar como um sangue mais fino, inibindo a atividade das plaquetas e impedindo a coagulação do sangue. Feverfew está disponível em forma de cápsula ou líquida.

11. Bromelaína


A bromelaína é uma enzima que as pessoas extraem do abacaxi. Pode ser um remédio eficaz para doenças cardiovasculares e hipertensão arterial.

Pesquisas sugerem que a bromelina pode diluir o sangue, quebrar coágulos sanguíneos e reduzir a formação de coágulos. A enzima também possui propriedades anti-inflamatórias.

A bromelaína está disponível em forma de suplemento em lojas de saúde e drogarias.

Leve embora

Muitas substâncias naturais podem reduzir a coagulação em algum grau. Mas é improvável que os remédios naturais sejam tão eficazes quanto os medicamentos que afinam o sangue e as pessoas em risco de coágulos sanguíneos não devem usá-los em vez de medicamentos prescritos.

As autoridades governamentais não monitoram ervas e suplementos tão de perto quanto alimentos e drogas. As pessoas devem pesquisar cuidadosamente as diferentes marcas antes de comprar, para garantir que sejam conhecidas pela qualidade e pureza.

Pessoas que tomam diluentes de sangue com receita médica não devem usar remédios naturais sem falar com seu médico primeiro.

Mesmo sendo naturais, algumas substâncias e alimentos podem afinar demais o sangue, especialmente quando tomados em conjunto com medicamentos. Isso pode aumentar o risco de sangramento.

Embora as pessoas consigam consumir com segurança alimentos com propriedades potencialmente diluidoras do sangue em quantidades razoáveis, é essencial falar com um médico antes de tentar os remédios fitoterápicos, como dong quai e extrato de semente de uva.

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