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Qual é a ligação entre o clima frio e o resfriado comum?

Muitas pessoas associam o frio com o resfriado comum. Embora o clima não seja diretamente responsável por deixar as pessoas doentes, os vírus que causam resfriados podem ser facilmente expostos a temperaturas mais baixas, e a exposição ao ar frio e seco pode afetar adversamente o sistema imunológico do corpo.

, examinamos a relação entre o clima frio e úmido e o resfriado comum. Também cobrimos algumas dicas para prevenir resfriados.

Rinovírus e o resfriado comum


Pesquisas sugerem que temperaturas abaixo de 98,6 ° F podem permitir que os rinovírus se repliquem mais eficientemente.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), milhões de pessoas desenvolvem o resfriado comum a cada ano nos Estados Unidos. Em média, os adultos recebem dois ou três resfriados por ano.

Muitos vírus podem causar o resfriado comum. Os rinovírus são a causa mais comum e são responsáveis ​​por mais da metade de todos os resfriados e doenças semelhantes ao frio.

As infecções por rinovírus geralmente resultam em sintomas moderados de resfriado. No entanto, os rinovírus também podem causar doenças mais graves, como bronquite e pneumonia, em pessoas com sistema imunológico debilitado.

Os rinovírus geralmente se espalham através de:

  • contato direto de pessoa para pessoa
  • o ar como pequenas gotículas, ou aerossóis, que as pessoas inalam

Uma vez inalado, o rinovírus se liga às células no interior das passagens nasais. Em seguida, ele começa a se replicar, espalhando mais partículas virais pelo trato respiratório superior.

Efeito do clima frio nos vírus

Algumas pesquisas sugerem que os rinovírus podem se replicar mais eficientemente a temperaturas inferiores a 37 ° C, ou 98,6 ° F, que é a temperatura corporal média do corpo humano. A temperatura dentro da cavidade nasal é de aproximadamente 33 ° C (91,4 ° F), o que pode torná-lo um terreno ideal para os rinovírus.

A maioria das pesquisas sobre rinovírus tem se concentrado principalmente em examinar como as diferenças na temperatura corporal afetam a capacidade de reprodução do vírus. No entanto, pesquisas mais recentes estão se concentrando em fatores ambientais que podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver uma infecção por rinovírus.

Um estudo examinou se as variações na temperatura e umidade levaram a um maior risco de infecção por rinovírus. Os pesquisadores descobriram que a diminuição da temperatura e da umidade ao longo de um período de três dias aumentou o risco de infecções por rinovírus nos participantes.

No mesmo estudo, os pesquisadores descobriram que a maioria das infecções ocorreu em temperaturas abaixo de zero (32 ° F).

Os vírus da influenza, que causam a gripe, também podem sobreviver e facilmente no ar frio e seco. Um estudo em cobaias sugere que a temperatura ideal para o vírus da gripe se espalhar é de 5 ° C (41 ° F).

Efeito do clima frio no sistema imunológico


Menos vitamina D durante os meses de inverno pode afetar o sistema imunológico.

Muitos pesquisadores acreditam que a exposição ao frio pode afetar adversamente a resposta imunológica de uma pessoa, tornando mais difícil para o corpo combater infecções. Razões para isso podem incluir:

  • Níveis reduzidos de vitamina D. Durante os meses de inverno, muitas pessoas recebem menos vitamina D devido à exposição solar reduzida. Pesquisas sugerem que a vitamina D desempenha um papel essencial na manutenção do sistema imunológico.
  • Passar mais tempo dentro de casa. As pessoas tendem a passar mais tempo dentro de casa durante os meses de inverno, e os vírus se espalham quando as pessoas estão próximas umas das outras.
  • Temperaturas mais baixas podem afetar a resposta imune. Um estudo de 2015 descobriu que expor células das vias aéreas retiradas de camundongos para temperaturas mais baixas diminuiu a resposta imune das células contra um rinovírus adaptado ao rato.
  • Estreitamento de vasos sanguíneos. Respirar ar frio e seco faz com que os vasos sangüíneos no trato respiratório superior se estreitem para conservar o calor. Isso pode impedir que os glóbulos brancos alcancem a membrana mucosa, tornando mais difícil para o corpo combater os germes.

Prevenção

Algumas maneiras de evitar adoecer durante o inverno incluem:

  • tomar suplementos de vitamina D ou ingerir alimentos ricos em vitamina D, como peixes gordurosos, cogumelos e ovos
  • dormir muito
  • ficar hidratado
  • lavar as mãos regularmente
  • sempre espirrando e tossindo em tecidos limpos; se não houver tecido disponível, é melhor usar um cotovelo do que as mãos
  • Não compartilhar alimentos, bebidas, louças e utensílios com pessoas que têm resfriado ou gripe

Leve embora

Vírus, como rinovírus e influenza, causam resfriados e gripes, não o clima. No entanto, a exposição ao tempo frio pode aumentar o risco de uma pessoa contrair um vírus.

Pesquisas sugerem que esses vírus podem sobreviver e se reproduzir de forma mais eficaz em temperaturas mais frias, facilitando a disseminação e a contaminação de mais pessoas. O clima frio também pode reduzir a resposta imunológica e dificultar o combate de germes por parte do corpo.

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